有酸素運動で筋力UP! 大人のエクササイズ体験会✨
2019/10/28
運動習慣で腰膝の痛みのない身体を手に入れよう！
お得なプチ講話「膝腰はなぜ痛むのか、体の使い方で痛みが消える」付
日 時 １１月１６日（土）午前１０時３０分～正午
会 場 北野ハピネスセンター３階多目的室
（三鷹市北野１－９－２９）
持ち物 運動ができる室内用靴、タオル、飲み物
対 象 ５０歳以上で三鷹市在住・在勤の方
定 員 １５名（先着）
参加費 ５００円
講 師 ５０代からのエアロビクス
秋山 幸一 氏
申 込 １１月１５日（金）までにみたかボランティアセンターへ電話かメールで
氏名、年齢、住所、電話番号、医師による運動制限の有無、
受講動機、運動するにあたって配慮して欲しいことを添えて
お申し込みください。
問合わせ・申込先
みたかボランティアセンター ０４２２－７６－１２７１
chiiki@mitakashakyo.or.jp
