うごこっと体操 音声CD版
・うごこっと
・もっとうごこっと
・リズム体操
★音声CDを活用するときは、手元に冊子やA1ポスターがあると動きが分かりやすくなっています。
冊子・A1ポスターはお近くの地域包括支援センターあるいはみたかボランティアセンターへお問い合わせください。
①オープニング
音声プレーヤー②うごこっと～ウォームアップ～
音声プレーヤー③うごこっと～メインパート（座位）～
音声プレーヤー④うごこっと～メインパート（立位）～
音声プレーヤー⑤うごこっと～クールダウン～
音声プレーヤー⑥もっとうごこっと
音声プレーヤー⑦リズム体操「座って楽しく」
音声プレーヤー⑧うごこっと（BGM)
音声プレーヤー⑨クールダウン（BGM）
音声プレーヤー⑩リズム体操（BGM）
音声プレーヤー
